Eins vorweg: Achtung, es macht süchtig! Denn Bouldern ist neben Sport, eine
Lebenseinstellung und pure Leidenschaft. Den Zugang dazu hat uns Franz an jedem der vier
Abende weiter geöffnet.
Nach einer Runde Dehnen und Aufwärmen, sind wir experimentierfreudig an die Wände –
spielerisches Stop-and-Go, klettern minus einem Fuss oder einer Hand, oder mit
geschlossenen Augen, um nur einige Übungen zu nennen. Alles Aufgaben, die unser
Selbstvertrauen, Vorausdenken und Vorstellungskraft getestet haben. Über unterschiedlichste
Boulderrouten haben wir alsdann gelernt, wie wichtig die Ausrichtung der Füsse und die
Beinarbeit ist, wie mit ergonomischem Einsatz der Finger unterschiedlichste Griffe zum Freund,
und mit Eindrehen Überhänge überwindbar werden. „Mind over Body“ – mit dem Hirn als der
wichtigste Muskel – und Ressourcenmanagement wurden zum Schlüssel. Denn im Vergleich
zum Klettern ist Bouldern wesentlich anstrengender, da in viel kürzeren Routen anspruchsvolle
Probleme mit dynamischen Zügen geknackt werden müssen. Mittels Videoanalysen haben
unsere Stärken und Schwächen näher angeschaut und persönliche Inputs bekommen, wie und
mit welchen Übungen wir uns im Schwierigkeitsgrad weiter steigern können. In diesem
aufbauenden Kurs hat jeder sein Bewegungsrepertoir erweitert – sei es im physischen oder
mentalen Bereich.
Das Rüümli94 ist ein freundlicher Boulder Tempel, bietet es doch unendlich viele Möglichkeiten,
um die eigene Klettertechnik zu verbessern und sich stundenlang mit Boulderproblemen aller
Art auseinanderzusetzen – an der Wand oder durch Zuschauen von der Couch aus. Erfahrene
Routenbauer sorgen hier regelmäßig für Abwechslung und schrauben fortlaufend
abwechslungsreiche Routen in allen Schwierigkeitsgraden. Bleibt noch der Trainingsbereich, in
dem Franz uns „hart aber herzlich“ gezeigt hat, wie wir unsere Technik verbessern, oder eine
Runde Finger- und Krafttraining einlegen können.
Wer von den sechs Kursteilnehmer noch keiner war, ist spätestens nach diesem Kurs zum
Boulder-Fan geworden. Vielen Dank, Franz!